Spinning is een groepsles waarbij je zelf de weerstand en intensiteit bepaalt van de training. Dit kan heel eenvoudig door de weerstand van de fiets aan te passen. Spinning is dan ook een groepsles die uitermate geschikt is voor beginners en gevorderden. Met deze intensieve workout bouw je in je eigen tempo aan een betere conditie. En je valt er ook nog eens van af.