Op zoek naar een gerichte manier om je benen en billen te trainen? Onze Small Group BOOTY sessies zijn perfect afgestemd op het versterken en vormgeven van je onderlichaam. Deze trainingen combineren kracht- en cardio-oefeningen speciaal ontworpen om je benen en billen te versterken en te tonen. Bij Small Group BOOTY draait alles om het onderlichaam. Elke sessie is een dynamische mix van oefeningen die je helpen om kracht op te bouwen en je spieren te definiëren. We gebruiken een verscheidenheid aan uitrusting, waaronder gewichten en elastieken, die essentieel zijn voor het targeten van specifieke spiergroepen en het toevoegen van een extra uitdaging aan je workouts.
Hoe ziet een Small Group BOOTY sessie eruit?
Elke training begint met een warming-up om je spieren voor te bereiden en blessures te voorkomen. Daarna gaan we over naar een reeks oefeningen die zowel kracht als cardio omvatten. Je kunt verwachten dat je squats, lunges, en diverse oefeningen met elastieken doet, allemaal gericht op het maximaliseren van de effectiviteit voor je benen en billen.
Gerichte been- en biltraining
Dynamische mix van kracht en cardio
Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
Wil je Small Group BOOTY een keer uitproberen? Vraag dan een vrijblijvende proefles aan.