AquaRobics is een energieke groepsles in het water, begeleid door opzwepende muziek. Het is een fijne combinatie van muziek, water, en beweging om je lichaam en geest te versterken. Tijdens een AquaRobics les, die 45 minuten duurt, voer je een reeks oefeningen uit in heup- tot borstdiep water. Deze workouts zijn ontworpen om het hele lichaam te trainen en je algehele conditie te verbeteren.
Hoe ziet een AquaRobics les eruit?
Elke les begint met een korte warming-up om de spieren los te maken en de hartslag te verhogen. Daarna leidt onze ervaren instructeur je door verschillende oefeningen die kunnen variëren van cardio en kracht tot flexibiliteit en balans. Soms gebruiken we ook attributen zoals waterdumbbells om de intensiteit van de oefeningen te verhogen. De les wordt afgesloten met een cooldown, waarbij lichte stretching en ontspanningsoefeningen helpen om de spieren te ontspannen en de les mooi af te ronden.
Is AquaRobics iets voor mij?
Of je nu jong bent of oud, een ervaren sporter of net begint, AquaRobics is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een leuke en effectieve manier om in vorm te blijven. Het is ook een goede optie voor mensen die herstellen van een blessure of die op zoek zijn naar een veilige manier om weer actief te worden na een periode van inactiviteit.
Ideaal voor alle leeftijden en niveaus
Verbetert cardio en spierdefinitie
Hoge intensiteit
Wil je een les AquaRobics uitproberen? Vraag dan een gratis proefles aan.